2026年9月21日

 

季節の変わり目！風邪をひかない寝具の選び方

夜中に寒くて目が覚めたり、朝方に喉が痛くなったりしていませんか？
秋分の日を控えたこの時期は、1日の中での寒暖差が10度以上になることも珍しくありません。

睡眠環境・寝具指導士からのアドバイスは、「重ね着ならぬ、重ね寝具」でこまめに温度調節をすることです。
適切な寝具で体温を守ることで、免疫力を下げずに風邪を予防できます。
当店では、今の時期にぴったりの軽くて暖かい掛け布団を豊富にご用意しております。

 

タオルケットに薄手の毛布や綿毛布をプラス

夏に使っていたタオルケット1枚では、夜中の冷え込みに対応できなくなっています。

まずはその上に、薄手の掛け布団薄手の掛け布団（ウールやコットン素材）を1枚重ねてみましょう。

天然素材の寝具は、暖かさを保ちながらも布団の中の蒸れを逃がしてくれるため、暑すぎて汗をかくこともなく、朝までちょうどいい温もりをキープしてくれます。

 

足元にブランケットをかけて冷えを徹底ガード

人は足元が冷えると血管が収縮し、眠りが浅くなってしまいます。

布団全体の寒さは感じなくても、足元だけがスースーする場合は、ベッドの足元側にだけブランケットを横向きにかけておきましょう。
これだけで足先の冷えが劇的に改善され、熟睡できるようになります。

体調を崩しやすい秋口こそ、寝具の工夫を試してみてください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月18日

 

連休で寝だめはNG？休日も睡眠リズムを守るコツ

せっかくの連休だから、お昼近くまで泥のように眠って平日の疲れを癒やしたい…と思っていませんか？

実は、休日の「寝だめ」は体内時計を大きく狂わせ、連休明けの強烈な体のだるさを引き起こす原因になります。

睡眠のプロとしてのアドバイスは、休日も「平日と同じ時間に起きる」ことです。
睡眠不足は朝寝坊ではなく、夜の早寝で解消しましょう。
当店では、短時間でも深く眠れる高機能マットレスの無料体験を毎日受付中です。

 

朝寝坊は平日の「プラス2時間」までにする

どうしても平日の寝不足を取り戻したい場合は、いつもの起床時間から「最大でも2時間以内」の寝坊に留めましょう。

例えばいつもが7時起床なら、休日は9時までに起きるのがボーダーラインです。
これ以上遅くなると体内時計が後ろにズレてしまい、その日の夜に眠れなくなり、月曜日の朝に起きるのが辛くなってしまいます。

 

昼下がりの「20分のお昼寝」が最高の回復薬

日中にどうしても眠くなったら、午後3時までに「20分程度」の軽いお昼寝（仮眠）をとりましょう。

20分以内の睡眠は脳をすっきりとリフレッシュさせ、夜の睡眠にも悪影響を与えません。
横にならず、ソファにもたれかかる姿勢で目を閉じるだけでも十分な効果があります。

シルバーウィークを元気に楽しむために、賢い睡眠リズムを意識してみてください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月16日

 

夏の間に増えたダニを退治！秋の布団お手入れ法

最近、寝ている時に体が痒くなったり、鼻がムズムズしたりしていませんか？

実は、夏に大繁殖したダニの死骸やフンが、秋になると布団の中に最も多く残ってしまいます。
寝具のプロからのアドバイスは、「乾燥と掃除機がけ」をセットで行うことです。

アレルゲンを元から取り除くことで、秋のアレルギーを防ぎ、安心して眠れるようになります。
当店では、ご自宅で丸洗いできる清潔な防ダニ寝具も多数ご用意しております。

 

50度以上の熱でダニを死滅させるのが基本

ダニは天日干しをするだけでは、布団の裏側に逃げてしまい死滅しません。

布団乾燥機の「ダニ対策モード」を使って、50度以上の温風を1時間以上しっかり当てるのが最も効果的です。

または、コインランドリーの大型乾燥機を利用するのもおすすめです。熱の力で布団の芯までしっかり温めることで、潜んでいるダニを一網打尽にできます。
 

乾燥の後は掃除機で死骸をしっかり吸い取る

乾燥機をかけた後は、必ず布団の表面に掃除機（または布団専用クリーナー）をかけましょう。

1面につき約1〜2分間、ゆっくりと往復させてダニの死骸やフンを吸い取ることが重要です。
これを怠ると、アレルギーの原因が残ったままになってしまいます。
大切なご家族の健康と快眠のために、ぜひお試しください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月14日

 

秋の長雨に注意！布団の湿気を飛ばす簡単ケア

雨の日が続いて布団がジメジメする、なんだかカビ臭い気がする…とお悩みではありませんか？

秋の台風シーズンや長雨の時期は、寝室の湿度が急上昇し、布団が水分を吸い込んでしまいます。

睡眠環境・寝具指導士からのアドバイスは、外に干せなくても「室内で風を通す」ことです。
湿気を逃がすだけで、布団がふっくらして寝心地が復活します。
当店では、敷くだけで湿気をグングン吸い取る強力な除湿マットを販売しております。

万年床はNG！布団を上げて椅子にかける

雨で天日干しができない日でも、布団を敷きっぱなしにするのは絶対に避けましょう。

起きた後は布団を畳むか、部屋の椅子やハンガーラックに引っ掛けて、裏面に風が当たるようにするだけで湿気は十分に抜けていきます。
特にフローリングに敷布団を直接敷いている方は、床との間に湿気が溜まりやすいため、こまめな移動が必要です。
 

布団乾燥機や扇風機を賢く使ってスピード乾燥

室内干しの効果をさらに高めるには、扇風機やサーキュレーターの風を布団に直接当てるのが効果的です。

また、布団乾燥機をお持ちなら、1週間に1回ほど温風を出すことで、ダニ対策と同時に布団を驚くほどサラサラに乾燥させることができます。

ジメジメを解消して、今夜も気持ちよく眠りましょう。お困りごとはいつでも当店へご相談ください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月11日

 

朝の気だるさを解消！すっきり目覚める朝活習慣

秋が近づくにつれて、朝すっきりと起きられず、体が重たく感じていませんか？
それは日照時間が短くなり、睡眠ホルモンの切り替えがスムーズにいっていないからかもしれません。

プロからのアドバイスは、目覚めてすぐに「光と水分」を取り入れることです。体内時計をリセットすることで、夜の自然な眠気にも繋がります。

当店では、健やかな目覚めを支える高機能な快眠寝具をたくさんご用意しております。

起きたらまずカーテンを開けて光を浴びる

朝起きたら、まずはカーテンを開けて太陽の光を部屋に入れましょう。
強い光を浴びることで、睡眠を促すメラトニンの分泌が止まり、脳がパッと覚醒モードに切り替わります。

曇りの日でも窓際に行けば十分な光量を得られます。
ベランダに出て15秒ほど深呼吸をするだけでも、頭のモヤモヤが消えてすっきりと活動を始められます。

 

コップ1杯のお水で胃腸と脳を優しく起こす

目覚めてすぐに飲むコップ1杯のお水（または白湯）は、睡眠中に失われた水分を補給するだけでなく、休んでいた胃腸を刺激して体全体を目覚めさせる効果があります。

これにより自律神経のバランスが整い、朝の気だるさが和らぎます。
健やかな1日は正しい朝の習慣から始まります。
お休みの日にはぜひ、眠りの相談に当店へお越しください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月9日

 

夜中のパジャマ、半袖から長袖に変えるタイミング

朝起きると布団を蹴飛ばしていて、体が冷えてゾクゾクする…そんな経験はありませんか？

季節の変わり目は、夜中から明け方にかけて急に気温が下がります。指導士からのアドバイスは、パジャマを「半袖から長袖」へ早めに切り替えることです。
肌の露出を減らすだけで、明け方の冷え込みから体を守ることができます。

寝具専門店として、お肌に優しく温度調節がしやすい天然素材のパジャマをご提案いたします。

明け方の気温が20度を下回ったら長袖へ

パジャマを長袖に変える目安は、最低気温が20度を下回るようになる頃です。

日中は暑くても、明け方は想像以上に冷え込みます。半袖のままだと腕や足から体温が奪われ、無意識に体が緊張して眠りが浅くなってしまいます。

薄手の長袖・長ズボンに着替えることで、一晩中ちょうどいいぬくもりをキープして眠ることができます。

 

汗をしっかり吸い取る綿100％が理想

秋口は寝入る時にはまだ汗をかくため、吸湿性と通気性に優れた綿（コットン）100％や、2重ガーゼ素材のパジャマが最もおすすめです。

汗を素早く吸って放出してくれるため、蒸れずに快適な着心地が続きます。

当店では、触るだけでも心地よい、上質な睡眠をうながすパジャマを各種サイズ取り揃えております。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月7日

 

9月も油断禁物！寝苦しい夜のエアコン活用術

夜になると少し涼しくなってきたけれど、布団に入るとムシムシして眠れない…とお悩みではありませんか？

9月は日中の熱気が室内に残りやすく、隠れ寝苦しさが起こりやすい時期です。
プロとしてのアドバイスは、エアコンをケチらず「朝まで消さない」こと。
タイマーが切れた後の室温上昇を防ぐだけで、朝まで深く眠れますよ。

当店では通気性抜群の快適な敷きパッドを取り揃え、皆様の快眠をサポートしています。

 

設定温度は26度から27度の高めがベスト

9月のエアコンは、夏場よりも少し高めの26〜27度に設定するのがおすすめです。

冷えすぎを防ぎつつ、室内の不快な湿気を取り除くことができます。また、扇風機を上に向けて同時に回すと、部屋の上のほうに溜まった熱気が循環し、体感温度が下がってさらに過ごしやすくなります。

冷気が体に直接当たらないよう風向きにも注意しましょう。

 

湿度を50％前後に保つのが熟睡の秘訣

快適な睡眠環境は、温度だけでなく「湿度」が大きく関係しています。
理想的な寝室の湿度は50％から60％です。雨の日など湿気が強い夜は、エアコンの「除湿機能」を上手に使いましょう。

ジメジメ感が消えるだけで、サラッとした心地よい眠りに入ることができます。
店頭では、湿気を吸い取る除湿シートなども多数ご用意しております。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へへ

2026年9月4日

 

9月3日は睡眠の日！枕の高さを見直しませんか？

9月3日は「ぐ（9）っすり（3）」寝よう！という語呂合わせから制定された、「睡眠の日」。睡眠環境や生活リズムを見直す日です。

朝起きた時に首や肩が凝っている、熟睡感がない…そんなお悩みはありませんか？
それは枕の高さが体に合っていないサインかもしれません。
睡眠環境・寝具指導士からのアドバイスは、首のカーブを自然に支える「正しい高さ」を知ることです。
枕を見直すだけで呼吸が楽になり、睡眠の質がグッと高まりますよ。

当店では無料の枕高さ測定を行っています。自分にぴったりの枕を体験しに、ぜひお気軽にご来店ください。

 

理想の枕は立っている時と同じ姿勢をキープ

正しい枕の高さとは、リラックスして真っ直ぐ立った時の顔の角度（約5度うつむく程度）を、寝ている時もそのまま保てる高さです。

高すぎる枕は首や肩の筋肉を緊張させ、低すぎる枕は頭に血が上りやすく寝苦しさに繋がります。

敷き寝具の硬さによっても最適な高さは変わるため、実際に寝て確かめるのが一番の近道です。

 

横向き寝にも対応できる立体構造がおすすめ

人は一晩に何度も寝返りを打ちます。仰向けだけでなく、横向きに寝た時にも首が真っ直ぐ保てるよう、両サイドが高くなっている枕が理想的です。

中央と両端で高さが調節できる立体的な枕なら、どんな寝姿勢でも首への負担を減らせます。
当店ではお客様一人ひとりの体型に合わせたオーダーメイドまくらのご相談も随時承っております。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年9月2日

 

夏の疲れをリセット！秋バテを防ぐ快眠のコツ

「9月3日は「ぐ（9）っすり（3）」寝よう！という語呂合わせから制定された、「睡眠の日」。睡眠環境や生活リズムを見直す日です。

なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない…そんな「秋バテ」にお悩みではありませんか？
夏の寝苦しさによる睡眠不足が、いま体調不良として現れているのかもしれません。睡眠環境・寝具指導士からのアドバイスは、まず「寝室の温度」と「敷き寝具」を見直すことです。

今日からできる簡単な工夫で睡眠の質を上げ、体力を回復させましょう。当店では、体に負担をかけない高反発マットレスのお試しも実施中です。

エアコンは朝までつけて体温をキープ

「冷えるから」と夜中にエアコンを切ると、室温が上がり寝汗をかいて目が覚める原因になります。

秋口の夜は、設定温度を26〜27度にし、朝までつけっぱなしにするのが正解です。

冷気が体に直接当たらないよう風向を上向きに調節すると、冷えすぎを防げます。お腹には薄手の肌掛け布団をかけて、体温を一定に保ちましょう。

 

崩れた寝姿勢を正すマットレスの選び方

夏の疲れが抜けない原因の一つに、寝返りの回数不足があります。柔らかすぎる寝具は体が沈み込み、寝返りに余計な力を使って疲れてしまうのです。

適度な硬さで寝返りをサポートしてくれる敷き布団やマットレスを選ぶことが、疲労回復への近道です。当店ではお客様の体型に合わせた寝具選びをお手伝いします。お気軽にご相談ください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年8月31日

 

秋の快眠準備。パジャマを半袖から長袖に変えるタイミング

「夜中にふと目が覚めるようになった」「なんとなく肩が凝る」といった変化はありませんか？

8月の終わり、気温が落ち着き始めると、睡眠中の体温調節が難しくなります。

「睡眠環境・寝具指導士」からのアドバイスとしては、布団を厚くする前にまず「パジャマ」を長袖に変えるのがおすすめです。肌の露出を抑えて適度な湿度を保つことが、秋に向けた質の高い眠りを作る第一歩です。

今回は、快適な季節の変わり目を過ごすための着こなし術をお伝えします。
 

なぜ長袖？「肩冷え」と「肌の乾燥」を防ぐパジャマの役割

半袖パジャマは涼しい反面、寝返りの際などに肩や腕が布団から出やすく、関節が冷えて血行不良を招くことがあります。

長袖に変えることで、腕から逃げる熱を適度に抑え、筋肉のこわばりによる「朝のダルさ」を予防できます。

また、秋の乾燥し始めた空気から肌を守り、寝床内の湿度を快適に保つ役割も果たします。

まだ暑さが残る日は、通気性の良い「薄手の綿100％」や「ガーゼ素材」の長袖を選ぶのが正解です。
 

秋の睡眠は素材で決まる！吸湿・放湿性に優れた一枚を

季節の変わり目は、朝晩の気温差で意外と汗をかくことも。そのため、長袖でもムレにくい天然素材を選びましょう。

特におすすめなのは「ガーゼ素材」や天竺ニットなどの柔らかい素材です。これらは汗を素早く吸い取り、外に逃がしてくれるため、寝冷えを防ぎながら朝までサラサラとした着心地が続きます。

当店では、肌に優しく快眠をサポートする秋物パジャマを多数入荷しております。ぜひ店頭でその柔らかな肌触りを体感してください。
 

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年8月28日

 

意外と冷える8月末。タオルケットにプラスしたい薄手の一枚

「朝方に肌寒くて目が覚めた」「なんだか喉がイガイガする」ということはありませんか？

8月も終盤になると、日中の猛暑とは裏腹に、明け方の気温がグッと下がることがあります。

「睡眠環境・寝具指導士」のアドバイスとしては、「タオルケット」一枚では心もとないこの時期、寝冷えから体を守る「プラス一枚」の準備が不可欠です。

本日は、季節の変わり目を健やかに過ごすための、賢い寝具の組み合わせ術をご紹介します。
 

なぜ朝方に冷える？自律神経を守る「綿毛布」や「真綿」の力

人間の体温は明け方に最も低くなるため、夏と同じ薄着・薄寝具のままだと、自律神経が乱れやすくなります。

そこでおすすめなのが、吸湿性に優れた「綿毛布」や、非常に軽い「真綿の肌掛け布団」です。

これらは「タオルケット」よりも保温性が高く、かつ蒸れにくいため、冷房をつけたまま寝る夜でも、朝まで体温を一定に保ち、冷えによる筋肉のこわばりや夏風邪を予防してくれます。
 

足元だけでもOK！お腹を冷やさない「重ね使い」のコツ

新しい寝具を出すのが面倒な時は、今お使いの「タオルケット」を横向きにしてお腹から足元にかけて二重にするだけでも効果があります。

特に内臓が集まるお腹周りを冷やさないことが、良質な睡眠を維持するポイントです。

当店では、これからの時期に重宝する「洗える肌掛け布団」や、肌触りの良い天然素材のケットを豊富に展示しております。

季節の変わり目の寝具選びに迷ったら、ぜひお気軽に店舗まで足をお運びください。
 

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ

2026年8月26日

 

ダニ対策の勝負は今！布団クリーナーと乾燥機の効果的な併用

「最近、寝ている間に体がムズムズする」「くしゃみが増えたかも」と感じることはありませんか？

実は、8月末は夏に増殖したダニの死骸やフンが最も多くなる時期です。ダニは50度以上の熱に弱いため、布団乾燥機の使用が非常に効果的です。

布団乾燥機を使用すると、天日干しでは死滅しきれない布団内部のダニにもしっかりアプローチできます。

週に一度の「熱ケア」を取り入れて、寝室の清潔度を保ちましょう。

 

仕上げは「吸い取る」こと！クリーナーでアレルゲンを除去

乾燥機でダニを死滅させた後は、必ず布団クリーナーや掃除機で吸い取ることが不可欠です。

ダニの死骸やフンはアレルゲンとなり、睡眠の質を下げる原因になります。1平方メートルあたり20秒ほど時間をかけ、ゆっくりと往復させて丁寧に吸い込みましょう。

当店では、「アレルギーに配慮した高密度生地の寝具」や、ダニを通さない「防ダニの敷パッド」も豊富に取り揃えております。お悩みの際は、ぜひ店頭の専門スタッフへご相談ください。
 

ガンコなニオイも元から断つ！当店の除菌消臭プロケア

「家庭用乾燥機だけでは、染みついた汗臭さやダニが心配…」という方は、ぜひ当店の「ふとんの除菌・消臭サービス」をお試しください！

デリケートな寝具の表面を傷めず、専用の設備でスピーディーかつ丁寧に除菌し、ご家庭では落としきれないニオイの元やアレルゲンを徹底的にリセットします。

お出かけのついでにお持ち込みいただければ、その日のうちにお渡し可能です。夏の汚れを一度スッキリさせて、秋を快適に迎えませんか？
 

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ