2026年2月25日   布団から出られない朝に。体温と光で心身をスイッチON！ 立春を過ぎても朝の冷え込みは厳しく、「あと5分…」と布団に潜り込んでしまう方も多いはず。 スムーズな目覚めのカギは「体温」と「光 […]

2026年2月23日   「冬の寝汗」が冷えの元？ 天然素材のシーツで朝まで快適に 2月下旬、寒い日が続きますが、朝起きて「体が冷えている」と感じることはありませんか？ 実はその原因、寝ている間の「汗」かもしれ […]

2026年2月20日   春を先取り！ 肩こり知らずの「軽くて暖かい」快眠術 まだまだ寒い日が続きますが、朝起きた時に「肩が重い」と感じることはありませんか？ 実はその原因、寒さ対策で重ねた布団や厚着の「重さ」 […]

2026年2月18日   新生活の準備はお早めに！ 春からの新生活、準備は進んでいますか？ 3月になると多くの人が一斉に新生活の準備をするため、欲しい人気商品が品切れしたり、物流増加による配送遅延なども起こる場 […]

2026年2月16日   快眠を守る！今日からできる「寝室の花粉ブロック術」 2月から花粉の飛散が本格化します。鼻水や目のかゆみで寝付けない夜は辛いもの。 快適な睡眠を守る秘訣は、とにかく「寝室に花粉を入れない […]

2026年2月13日   三寒四温も怖くない！ 気温差に負けない快眠とお風呂の整え方 立春を過ぎ、暖かさと寒さが交互にやってくる「三寒四温」の時期。この激しい気温差は、知らぬ間に自律神経を乱し、不眠や体調不良を […]