2026年10月21日

足元が冷えて眠れない…あったか敷きパッドの選び方

「足元がヒエヒエで、布団に入ってもなかなか寝つけない……」と困っていませんか？

実は、布団の中の暖かさを保つには、上にかける掛け布団よりも「下からの冷気を防ぐ」ことのほうが重要なのです。そこでおすすめなのが、保温性の高い「敷パッド」への衣替え。

「睡眠環境・寝具指導士」の目線では、「綿などの天然素材」や、なめらかな肌触りの「ウール素材」がイチオシです。背中と足元を温めるだけで、入眠スピードが劇的に変わりますよ。

靴下を履いて寝るのは逆効果？正しい足元温め術

足が冷えるからと「靴下を履いたまま眠る」のは、実は逆効果になりやすいので要注意です。足裏からの発汗を妨げ、逆に足を冷やしてしまう原因になります。

足元の冷え対策には、足首までを優しく温める「レッグウォーマー」や、布団に入る前に湯たんぽで足元を温めておくのが正解です。

また、「ムレーヌの敷パッド」は暖房などで背中がムレやすい冬場でも、優れた通気性で快適な寝床内気候を保つため年間を通じて使用可能です。

「たくさんの種類があってどれを選べばいいか分からない」という方は、ぜひの店頭でお手持ちの寝具との相性をチェックしてみませんか？

当店では、お家の洗濯機で丸洗いできる実用的なものから、極上の肌触りのものまで、多彩なあったか「敷パッド」を取り揃えております。

実際に生地に触れて、そのぬくもりを体感していただけますよ。冷え込みが厳しくなる前に、ぜひお気軽にコーディネートをご相談くださいね。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ