2026年2月20日   春を先取り！ 肩こり知らずの「軽くて暖かい」快眠術 まだまだ寒い日が続きますが、朝起きた時に「肩が重い」と感じることはありませんか？ 実はその原因、寒さ対策で重ねた布団や厚着の「重さ」 […]

2026年2月18日   新生活の準備はお早めに！ 春からの新生活、準備は進んでいますか？ 3月になると多くの人が一斉に新生活の準備をするため、欲しい人気商品が品切れしたり、物流増加による配送遅延なども起こる場 […]

2026年2月16日   快眠を守る！今日からできる「寝室の花粉ブロック術」 2月から花粉の飛散が本格化します。鼻水や目のかゆみで寝付けない夜は辛いもの。 快適な睡眠を守る秘訣は、とにかく「寝室に花粉を入れない […]

2026年2月13日   三寒四温も怖くない！ 気温差に負けない快眠とお風呂の整え方 立春を過ぎ、暖かさと寒さが交互にやってくる「三寒四温」の時期。この激しい気温差は、知らぬ間に自律神経を乱し、不眠や体調不良を […]

2026年2月11日   【受験生応援】眠りで差がつく! 脳を整える「最初の90分」 受験勉強、本当にお疲れさまです。 実は、覚えた知識を脳にしっかり定着させるのは、机に向かっている時ではなく「眠っている間」な […]

2026年2月9日   甘い誘惑より癒やしの時間を！ 大切な人に贈る「快眠ギフト」 もうすぐバレンタインデー（2月14日）ですね♪ バレンタインといえばチョコレートが定番ですが、 最近は「相手の健康を気遣うギフ […]

2026年2月6日   喉のイガイガ、肌のカサカサに。理想の寝室湿度50％の作り方 2月は一年で最も乾燥する季節。朝起きた時の喉の痛みや肌のツッパリ感、気になりませんか？ 快眠と健康の鍵は、寝室の「湿度50％」 […]

2026年2月4日   足が冷えて眠れない夜に。電気毛布の「正しい」切り替え術 暦の上では春ですが、2月は一年で最も冷え込む時期。 足元が冷えて眠れないと、電気毛布を手放せない方も多いはず。しかし、一晩中つけっ […]

2026年2月2日   羽毛布団は肌に直接！ 毛布は「上が正解」で、驚きの温かさに。 2月に入り、寒さが一段と厳しくなりました。「しっかり着込んで布団に入っても、夜中に寒さで目が覚めてしまう…」という方も多いの […]

2026年1月30日   プロが伝授！冬の結露を防いで睡眠の質を上げる「夜のひと手間」 寒さが厳しい時期、朝起きて「敷き布団の裏が湿っている」ことはありませんか？ この結露を放置すると、カビやダニが発生し、健康 […]

2026年1月28日   カビから寝具を守る！プロが教える1月の吸湿・放湿対策。 冬の時期は外気と室温の差が大きく、布団の裏側に「結露」が発生しやすい季節です。寝汗による湿気が床との温度差で水滴となり、放ってお […]

2026年1月26日   冬の安眠は「乾かす」ことから。結露を防いでふかふか布団♪ 1月の厳しい寒さの中、意外と見落としがちなのが「布団の結露」です。 人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます。冬は室温と床の […]