2026年7月1日

湿気で寝苦しい夜に！エアコンの「除湿」を賢く使う快眠術

「寝汗でベタベタして目が覚める」とお悩みではありませんか？
日本の夏は温度より「湿度」が眠りの質を左右します。

プロの視点では、寝室の湿度は50％〜60％に保つのが理想的。
まずはエアコンの除湿機能を活用し、寝具に湿気を溜め込まない環境を整えましょう。

当店では、寝具指導士がお部屋の状況に合わせた最適な設定温度のアドバイスも実施しています。

「冷房」と「除湿」を外気温に合わせて使い分けよう

気温が30度を超える日は「冷房」で一気に温度を下げ、雨の日や気温がそこまで高くない夜は「除湿」モードがおすすめです。

近年のエアコンは再熱除湿機能が優れているものも多いですが、冷えすぎが気になる方は設定温度を2度上げるだけで、体への負担を抑えつつ湿気だけを取り除けます。

部屋を除湿しても、敷き布団の下には湿気が溜まりがち。
除湿シートを敷布団の下に1枚挟むだけで、カビの防止だけでなく背中のムレ感が劇的に改善します。

センサーの色が変わったら干す合図なので、忙しい方でもお手入れのタイミングを逃しません。
センサー付き除湿シートの驚きの吸湿力をぜひ体感してみてください！

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