2026年3月9日

 

三寒四温を乗り切る。春の掛け布団、ベストな組み合わせ

3月は「三寒四温（さんかんしおん）」の季節。昨日は暖かかったのに今日は冷え込む… そんな激しい気温差で、夜中に目が覚めたり体調を崩したりしていませんか？

今の時期、睡眠環境・寝具指導士の資格を持つ私たちが睡眠のプロ視点からご助言させていただくのは、厚手の布団一枚に頼らず「引き算と足し算」で調整すること。体温調節が難しいこの時期は、湿気を逃がしつつ適度に保温できる組み合わせが理想です。

おすすめは「羽毛肌掛け布団×綿やガーゼのケット」の重ね使い。冷え込む夜はさらに薄手の毛布をプラスし、小春日和には肌掛け一枚に。室温に合わせて柔軟に脱ぎ着できる構成が、熟睡への近道です。

当社では、お客様の体質や住環境に合わせたベストな組み合わせを個別にご提案しています。ぜひ店頭で、お気軽にご相談・ご体感ください。

 

★睡眠環境の疑問などは「睡眠環境・寝具指導士」にいつでもお気軽にお尋ねください。