2025年9月8日

花粉症の方は「ふとんの干し方」に要注意！

秋なのにくしゃみ鼻水が止まらない…。それはもしかすると、ふとんが原因かもしれません。

ふとんの外干しで付着した花粉をそのまま室内に持ち込むと、寝ている間に吸い込み続けることで、症状を悪化させてしまいます。

今回は、秋の花粉からあなたを守る、ふとんの正しい干し方をご紹介します。

秋の花粉対策「ふとんの干し方」のポイント

●ふとん干しに適した時間帯
午前10時～午後3時頃の間で、日中の最も花粉が多くなる時間帯（お昼前後）を避けて、約2～3時間程度を目安に，全面に日が当たるように両面を干してください。

●ふとん叩きは絶対NG！
ふとんを取り込む際にバシバシ叩くと、表面に付着した花粉が舞い上がり、花粉を吸い込みやすくなります。ふとん表面を洋服ブラシや粘着クリーナーなどで優しくなでるようにして、花粉を払い落とすようにしましょう。

●掃除機をかける
ふとんを室内に入れたら、ふとん表面と室内の両方に掃除機をかけると、より効果的です。

花粉症の症状がひどい場合は、花粉が飛散する時期の屋外でのふとん干しは控えて、室内物干や椅子などを利用して屋内干しをしたり、布団乾燥機を活用するのが良いでしょう。