2025年11月14日

【プロが教える】羽毛布団のサイズ選び

羽毛布団選び、サイズで失敗していませんか？
実は「サイズ」も快適な睡眠の鍵を握るポイントなんです。

快適な睡眠は、ぴったりのサイズ選びから。ぜひ、こだわって選びましょう！

基本は「少し大きめ」が◎

まず、ご自身の体格とベッドのサイズを考慮しましょう。

寝返りを打っても体がはみ出さない、ゆとりのあるサイズを選んでください。一人で使う場合でも、シングルよりセミダブル、セミダブルよりダブルと、ワンサイズ上の選択もおすすめです。

ベッドをご使用の場合、シングルベッドにはシングル、セミダブルベッドにはセミダブル…、とベッドサイズに合わせることを基本に考えがちですが、体格によっては、シングルベッドでもセミダブルの羽毛布団、セミダブルベッドでもダブルサイズの羽毛布団…、が適していることがあります。

体が布団の中にすっぽり収まることで、肩口や足元からの冷気の侵入を防ぎ、保温効果が格段にアップします。また、包み込まれるような安心感も得られ、より深い眠りへと誘ってくれます。

健康な人は一晩に20～30回ほど寝返りを打つといわれています。寝返りを打つことは体にとって大切なことですが、小さすぎる布団では寝返りのたびにズレてしまい、寒さで目覚める原因にも。

だからこそ、寝返りをうっても体がはみ出さない、ゆとりのあるサイズを選ぶことが重要になります。

二人で使う場合は、ダブルサイズ以上が基本。体格によってはクイーンやキングも検討しましょう。

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