2025年10月13日

 

秋夜を包む、癒しの香りで深い眠りを

秋の夜長、ちょっと心地よい香りを取り入れてみるのも、快眠を手に入れる工夫の一つです。

癒し効果のある香りでは、ラベンダーやカモミールなどのアロマオイルがおすすめです。

枕や寝具に数滴垂らすだけで、心が落ち着いて、自然と眠りにつきやすくなります。また、入浴時に、湯船に入浴剤の代わりに数滴垂らして使ってみるのも良いかもしれません。

秋の静かな夜に、癒しの香りで深い眠りを手に入れて、次の日の活力をチャージしませんか (*^▽^*)/

 

★睡眠に関するご相談は睡眠環境・寝具指導士まで