2025年10月3日

 

秋の夜長に、疲れリセットの快眠習慣を！

日中はまだ気温の高い日もありますが、朝晩にはだいぶ秋らしさを感じられるようになってきました。

夏の暑さによる疲れが体にまだ残っているこの時期、快適な睡眠はとても大切です。

秋は夜が長くなり、ゆったりと休むのに最適な季節。
夜更かしなどはせず、規則正しい生活を心掛けることで、夏の疲れをリセットし、心も体もリフレッシュしましょう。

 

★睡眠に関するご相談は睡眠環境・寝具指導士まで
★秋の夜長を快適に過ごす寝具選びはふとんのつゆきで