2025年8月11日

びしょびしょの正体は「結露」

朝起きて、ふとマットレスを持ち上げたら、下のフローリングがびしょびしょ…なんて経験はありませんか？

このびしょびしょの正体、それは「結露」です。

結露は放置すると、カビやダニが大発生したりフローリングが劣化するなど、様々なトラブルの原因となりますので、今日からできる簡単な対策で、快適な睡眠環境を守りましょう。

なぜ夏なのにマットレスの下に結露ができるの？

結露というと冬の窓を思い浮かべがちですが、夏は湿度が高く、寝ている間の汗も加わるので、マットレスの下は結露が発生しやすい状態になります。

夏はエアコンの使用でフローリングはひんやりしています。寝汗や呼吸でマットレスとフローリングの間にこもった暖かくて湿った空気が、冷たいフローリングに触れることで、空気中の水蒸気が水滴に変わって結露になります。

マットレスが蓋（ふた）の役割をして、湿気の逃げ場がなくなるから、マットレス下のフローリングがびしょびしょになってしまうという仕組みです。

結露に含まれる寝汗には、カビやダニが大好きな湿気と栄養がたっぷり。ジメジメとして暖かいマットレス下とフローリングの間は、カビやダニが大発生するのに適した環境となるため、放置するとアレルギーの原因になることもあります。

また結露を放置したフローリングは、水分を吸収して、変色したり、反ったり、最悪の場合は腐ってしまったりする可能性もあり、修理にも高額な費用がかかる場合があります。

〇除湿シート使う
マットレスの下に除湿シートを敷くだけで、除湿シートが湿気を吸収してくれるので、フローリングとの間に結露ができるのを防ぐことができます。

〇すのこを使う
マットレスの下にすのこを敷いて空間を作ることで、空気の通り道ができ湿気がこもりにくくなります。

〇こまめに換気する
窓を開けたり、換気扇を回したりして、お部屋の湿度を下げることも効果的です。寝る前にエアコンの除湿機能を活用するのも良いでしょう。

〇定期的なマットレスの陰干し
ウレタン素材のマットレスは直射日光が苦手ですので、定期的に立てかけて、風通しの良い場所で陰干ししたり、室内で扇風機の風を当てるなどして、湿気を取り除くようにしましょう。

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