2026年10月5日

寒暖差に負けない！秋の寝具選びと衣替えの目安

昼間は暖かいのに、夜や朝方は急に冷え込んで目が覚める…そんな寒暖差に悩まされていませんか？

この時期は、季節の変わり目特有の気温変化に合わせた寝具選びが大切です。一気に冬物にせず、段階的に衣替えを行うのが風邪をひかないコツ。

まずは手軽に調整できるアイテムから足していきましょう。当店では、今の気温にぴったりな「肌掛け布団」を多数取り揃えております。ぜひ店頭でお手に取ってお試しください。”

寝室の寒暖差を抑える簡単な工夫

夜間の冷え込みが激しいときは、寝室の室温管理も大切です。窓から入り込む冷気を遮断するために、「厚手のカーテン」をしっかり閉めるだけでも室温低下を抑えられます。

また、「パジャマ」を少し厚手の素材に変えるなど、寝具だけでなく「着るもの」で調整するのも有効です。

部屋が寒すぎると体が緊張して眠りが浅くなってしまうため、就寝前の室温を少し高めに設定しておき、心地よく眠れる環境を整えておきましょう。

寝具の衣替えの目安は、最低気温が20度を下回るタイミングです。

この時期は薄手の掛け布団「合い掛け布団」に変えたり、いつでも重ねられる「毛布」を枕元に用意しておくと、夜中の急な冷え込みにも慌てずに対応できます。

オールシーズン使用できる、肌触りの良い「綿毛布」も一つ持っておくととても便利ですよ。

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