2026年9月30日

冷え性の人は今から準備！足元を温める快眠の知恵

本格的な冬はまだ先なのに、もう足先が冷えて寝付けない…とお困りではありませんか？

冷え性の方にとって、秋の終わりはすでに過酷な季節の始まりです。睡眠環境・寝具指導士からのアドバイスは、本格的に寒くなる前の「今から足元の冷え対策を始める」こと。
寝具の保温性を少し高めるだけで、驚くほどスムーズに入眠できるようになります。

当店では、冷え性の方に大好評のあったか掛け布団カバーなどを先行販売中です。

靴下を履いて寝るのはNG？湯たんぽが正解

足が冷えるからと靴下を履いたまま寝ると、足先からの放熱が妨げられ、逆に深部体温が下がらず眠りが浅くなってしまいます。

冷え対策には「湯たんぽ」が一番おすすめです。布団に入る20分ほど前に、布団の足元側に忍ばせておきましょう。
お布団に入った瞬間から足元がポカポカ温まり、リラックスして深い眠りにつくことができます。

体の熱は上へ逃げるだけでなく、敷布団を通じて下からも奪われていきます。
特にフローリングやベッドのマットレスからの「底冷え」を防ぐために、敷きパッドをウール素材や、体から出る水分を熱に変える吸湿発熱素材のものに切り替えましょう。

背中と足元がじんわり温まるだけで、冬の寒さも怖くありません。ぜひ店頭で触ってみてくださいね。

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