2026年5月13日

25度を超えたら準備！ひんやり心地よい「接触冷感」の選び方

最高気温が25度を超えると、寝返りの回数が増えて眠りが浅くなりがちです。

本格的な夏が来る前に「接触冷感寝具」を準備して、身体をクールダウンさせる環境を作りましょう。最近は多くの種類が販売されていますが、ただ冷たいだけでなく、自分の体質に合ったものを選ぶのが快眠への近道です。

当社の「睡眠環境・寝具指導士」が、失敗しない選び方のコツを解説します。

数値「Q-max」をチェックして自分好みの冷たさを選ぼう

接触冷感の強さは「Q-max（キューマックス）」という数値で表されます。一般的に0.2以上で冷たさを感じ、0.4を超えると「かなり冷たい」と感じます。

冷え性の方は0.2〜0.3程度、暑がりな方や男性には0.4以上の数値が目安です。この数値を確認することで、店頭やネットで選ぶ際の「思っていたのと違う」という失敗を防ぐことができます。

表面が冷たくても、裏面が空気を通さない素材だと、時間が経つにつれて自分の体温で熱くなってしまいます。

メッシュ構造になっているものや、吸放湿性に優れた中わたを使っているものを選びましょう。「冷たさ」と「ムレにくさ」が両立してこそ、朝まで続く快眠が手に入ります。

迷ったらぜひ、当店のスタッフに理想の冷感レベルをご相談ください。

★「お近くの店舗」を探す
★快適な睡眠・寝具に関するご相談はお気軽に「睡眠環境・寝具指導士」へ