ふとんのつゆき

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9月3日は「睡眠の日」

9月3日は「睡眠の日」
「ぐっ(9)すり(3)」のゴロ合わせからこの日が選ばれました。

質の良い睡眠は、
子供の心やカラダの成長にとても重要で、
生活習慣病を予防し高齢者の生活の質を高め、
日中のパフォーマンス(学習・運動など集中力UP)を
向上することができます。

夏休みも終わり、
季節の変わり目の9月は
体調を崩しやすく、ストレスなど疲れを感じやすい時期です。
しっかりと朝まで熟睡することで、
免疫力がアップし風邪をひきにくい体作り、
疲労回復やストレスの軽減などの効果も!

あなたは、朝までぐっすり質の良い睡眠がとれていますか?
「睡眠の日」に、
ご自身や家族の「睡眠」や「寝具」をぜひ見直してみてください。

眠りに関するお悩みなど
睡眠環境・寝具指導士にお気軽にご相談ください!
https://futon-tsuyuki.com/shidoushi/

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