2026年8月28日

意外と冷える8月末。タオルケットにプラスしたい薄手の一枚

「朝方に肌寒くて目が覚めた」「なんだか喉がイガイガする」ということはありませんか？

8月も終盤になると、日中の猛暑とは裏腹に、明け方の気温がグッと下がることがあります。

「睡眠環境・寝具指導士」のアドバイスとしては、「タオルケット」一枚では心もとないこの時期、寝冷えから体を守る「プラス一枚」の準備が不可欠です。

本日は、季節の変わり目を健やかに過ごすための、賢い寝具の組み合わせ術をご紹介します。

なぜ朝方に冷える？自律神経を守る「綿毛布」や「真綿」の力

人間の体温は明け方に最も低くなるため、夏と同じ薄着・薄寝具のままだと、自律神経が乱れやすくなります。

そこでおすすめなのが、吸湿性に優れた「綿毛布」や、非常に軽い「真綿の肌掛け布団」です。

これらは「タオルケット」よりも保温性が高く、かつ蒸れにくいため、冷房をつけたまま寝る夜でも、朝まで体温を一定に保ち、冷えによる筋肉のこわばりや夏風邪を予防してくれます。

新しい寝具を出すのが面倒な時は、今お使いの「タオルケット」を横向きにしてお腹から足元にかけて二重にするだけでも効果があります。

特に内臓が集まるお腹周りを冷やさないことが、良質な睡眠を維持するポイントです。

当店では、これからの時期に重宝する「洗える肌掛け布団」や、肌触りの良い天然素材のケットを豊富に展示しております。

季節の変わり目の寝具選びに迷ったら、ぜひお気軽に店舗まで足をお運びください。

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